Kampfkunst, Kampfsport, Martial Arts, Selbstverteidigung, Kung-Fu, WuShu, Sanda, Qingda, Wing Chun, Choy Lee Fatt, Löwentanz, Drachentanz

Erlebe Kung-Fu Kampfkunst und asiatische Kultur auf höchstem Niveau!

Bei regelmässigem Training garantieren wir Balance, Körperbeherrschung, Ausdauer, Selbstvertrauen, Konzentrationsfähigkeit, Stabilität, Flexibilität, Mentale Stärke und jede Menge Spass! Wir stellen sicher, dass du in die richtige Gruppe kommst und dich dabei grenzenlos wohlfühlen wirst! Zusätzlich erhältst du eine unverbindliche Beratung mit zwei kostenlosen Probelektionen, denn deine Zufriedenheit liegt uns am Herzen.

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Wir verbinden nördliches und südliches Stiele zu einem ganzheitlichen Trainingskonzept.

10-70 Kung-Fu

Pure Energie für Körper und Geist – Mentale Stärke in jeder Lebenslage

Kung-Fu hat viele Facetten und bietet für jede Persönlichkeit etwas, ganz egal wie alt du bist und wie es um deine körperliche Fitness steht. Bei regelmässigem Kung Fu Training garantieren wir eine deutliche Steigerung deiner Lebensqualität. Ein gestärktes Selbstvertrauen, Stabilität und Gleichgewicht, sowie Kraft und Ausdauer bringen ein erfolgreiches Training mit. Die Anforderungen an den Körper kann jeder Teilnehmer individuell steuern und der Trainer hilft dir deine Grenzen zu erkennen. 

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Unser Trainingssystem folgt einem einzigartigen Konzept basierend auf Kampfkunst, Freundschaft, Motivation und der Lust an Bewegung.

Kids Kung-Fu

Bewege dich wie ein Tiger, ein Kranich, eine Schlange, ein Adler oder ein Drache. Gemeinsam entdecken wir das Tier hinter den Bewegungen.

Durch das regelmässige Training erhalten die Kinder ein höheres Selbstbewusstsein, steigern ihre Körperbeherrschung und lernen Respekt und Disziplin. Mit den Koordinationsübungen wird die Skelettmuskulatur auf eine körperschonende Weise gestärkt und auf eine spielerische Art unterrichten wir die Basis für eine erfolgreiche Selbstverteidigung.

Kampfkunst, Kampfsport, Martial Arts, Selbstverteidigung, Kung-Fu, WuShu, Sanda, Qingda, Wing Chun, Choy Lee Fatt, Löwentanz, Drachentanz

Boxtechnik • Kicks • Kraft • Ausdauer • Selbstdisziplin • Padwork • Kissentraining • Training am Boxsack und Dummy

QingDa - Kinder Kickboxen

QingDa ist die chinesische Variante des Kickboxens und für Kinder- und Jugendliche zwischen 8 und 16 Jahren geeignet.

Dabei werden Angriff- und Verteidigungstechniken aus dem klassischen Sanda Training der EnergieOase® unterrichtet. Alle Techniken werden kontrolliert und dosiert ausgeführt, so dass Schläge und Tritte keine Wirkung zeigen. Bewege dich schneller als dein Schatten.

Nur in Kombination mit unserem Kids Kung-Fu System möglich!

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Sanda geht über die Grenzen des Bekannten hinaus und stellt den Akzent auf die Kombination von Faustschlägen, Kicks und Würfe.

SanDa - Chinese Boxing

SanDa oder auch SanShou ist ein moderner chinesischer Kampfsport.

Sanda ist effizient und praxisorientiert! Dies beweist schon die Tatsache, dass sowohl das Chinesische Militär als auch die Polizei SanDa trainieren. Das Beherrschen des Kampfes in allen Distanzen und das korrekte Kombinieren von Kick, Faust und zuletzt Wurf, machen die richtige Ausführung unseres Chinese Boxing aus. Dieser hohe technische Anspruch verlangt den Athleten ein sehr grosses Mass an Explosivität, Präzision und Ausdauer ab.

Nur in Kombination mit unserem 10-70 Kung Fu System möglich!

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Unsere WuShu Grundschule bildet eine optimale Basis für die Ausführung aller Formen in Nord oder Süd Stil.

WuShu - Taolu

Modernes WuShu besteht aus akrobatischen Bewegungen und Sprüngen.

In der heutigen Zeit steht Kung Fu vor allem für die traditionellen Kampfkünste und WuShu oder Taolu für den modernen, akrobatischen Wettkampfsport. Körperhaltung, Schnelligkeit und Ausdruck spielen eine entscheidende Rolle. Modernes WuShu gilt als Nationalsport China und entstand aus den traditionellen chinesischen Kampfkünsten. WuShu wurde nach 1949 in der Volksrepublik China entwickelt, um die Ausübung der traditionellen chinesischen Kampfkünste zu nationalisieren.

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Langstock • Kurzstock • Schwert • Säbel • Hellebarde • Speer • Neunteilige Peitsche • Fächer • Schmetterlingmesser

Waffentraining

Entdecke mit uns traditionelle chinesische Waffen.

In der EnergieOase® & Chin-Woo werden traditionelle Trainingswaffen in zusätzlichen Kursen angeboten. Für jede Waffe gibt es zahlreiche Formen, von denen viele ihren Ursprung bei den Shaolin Mönchen haben. Oft wird nur eine Waffe verwendet und teilweise kommen sogar zwei identische Waffen zum Einsatz (zb. Doppelhaken, Doppelsäbel).

Chin Woo macht Spass mit Kung Fu, Tai Chi und chinesischer Kampfkunst

persönlich • individuell • authentisch • traditionell

Privattraining

Dein Ziel ist auch unser Ziel – gemeinsam sind wir stark!

Um noch intensiver zu profitieren oder den Trainingsplan nach Ihren Bedürfnissen zu gestalten, eignet sich eine Privatstunde. Passen unsere offiziellen Trainingszeiten nicht mit deinen privaten Terminen zusammen, dann kannst du die Kunst in Kung-Fu, WuShu, Sanda, Selbstverteidigung oder Tai-Chi Chuan in einer Privatstunde erlernen.

Das sagen Kung Fu Schüler oder Ihre Eltern die bei uns Trainieren

Selbstverteidigung

Es bietet Techniken für persönliche Sicherheit und fördert ein Bewusstsein für die Umgebung, was Kindern hilft, Gefahren zu erkennen und angemessen zu reagieren. Sie lernen nicht nur physische Techniken, sondern auch, wie man Konflikte vermeidet und entschärft.

Selbstvertrauen mit Training

Durch das beständige Fortschreiten im Training bauen Kinder Vertrauen in ihre Fähigkeiten auf, was sie ermutigt, neue Herausforderungen außerhalb des Dojos anzunehmen. Dieses gestärkte Selbstvertrauen kann auch Angst und Unsicherheit in sozialen Situationen verringern.

Disziplin

Die strikte Übungsordnung und die Einhaltung von Regeln in den Trainings verankern eine starke Disziplin, die Kinder in ihrem täglichen Leben anwenden können. Diese selbstregulierenden Fähigkeiten sind entscheidend für den akademischen und persönlichen Erfolg.

Körperliche Fitness

Regelmässiges körperliches Training stärkt nicht nur die Muskelkraft, sondern verbessert auch das kardiopulmonale System, was zu einer besseren Gesundheit und Energie im Alltag führt. Eine verbesserte körperliche Konstitution kann auch das Risiko chronischer Krankheiten reduzieren.

 

Koordinationsfähigkeit

Durch das Erlernen komplexer Bewegungsabläufe verbessert diese Kampfkunst die körperliche Koordination, was auch bei anderen Sportarten und alltäglichen Aufgaben hilfreich ist. Diese gesteigerte Koordination kann ebenso die Leistung in anderen Sportarten und schulischen Aktivitäten verbessern.

Mentale Stärke

Das Überwinden von körperlichen und mentalen Herausforderungen im Training stärkt die mentale Ausdauer und die Fähigkeit, unter Druck klare Entscheidungen zu treffen. Dies fördert Resilienz gegenüber Stress und Rückschlägen.

Geduld ist Wertvoll

Das regelmässige üben lehrt mich, dass meisterhafte Fähigkeiten Zeit und stetige Übung erfordern, was das Verständnis für Geduld und die Wertschätzung von Ausdauer schärft. Diese Geduld ist essentiell beim Erlernen neuer Fähigkeiten und beim Bewältigen von Herausforderungen.

Soziale Kompetenzen

Die Interaktion mit anderen Menschen und das Lernen in einem teamorientierten Umfeld fördern empathische Fähigkeiten und die Fähigkeit, mit verschiedenen Persönlichkeiten umzugehen. Dies hilft Kindern und Erwachsenen, effektive Kommunikationsstrategien und Konfliktlösungsfähigkeiten zu entwickeln.

 

Konzentration

Das Training verlangt volle Aufmerksamkeit bei der Ausführung von Techniken, was die Konzentrationsfähigkeit schärft und bei schulischen Leistungen hilft. Diese verbesserte Fokusfähigkeit ist für mich bei der Bewältigung von Prüfungsstress hilfreich.

Respekt

Der Umgang mit Trainern und Mitschülern im Training  lehrt Kinder und erwachsene, Autoritäten und Gleichaltrige zu achten, was fundamentale soziale Werte fördert. Dieser tief verwurzelte Respekt kann zu harmonischeren Beziehungen in allen Bereichen ihres Lebens führen.

 

Energieabbau

Dieses Kampfkunsttraining bietet einen gesunden Weg, um überschüssige Energie durch intensive körperliche Aktivität zu kanalisieren, die sonst zu Unruhe oder Konzentrationsschwierigkeiten führen könnte. Dies trägt zu einem ausgeglicheneren emotionalen Zustand bei.

Lebensfreude

Das Erreichen von Trainingszielen und die positive Trainingsumgebung können die allgemeine Stimmung verbessern und zur mentalen Gesundheit beitragen. Dieses gesteigerte Wohlbefinden wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus.

Zielerreichung

Das Setzen von spezifischen, messbaren und erreichbaren Zielen im Training kann auf Lebensziele übertragen werden, wodurch Kinder lernen, auch ausserhalb des Trainings erfolgreich zu sein. Diese Fähigkeit unterstützt sie bei der Planung und Erreichung langfristiger Ziele.

Positive Einstellung

Die Auseinandersetzung mit Misserfolgen und das Erleben von Fortschritt im Training helfen, eine optimistischere und widerstandsfähigere Haltung zu entwickeln. Das lernen, dass Herausforderungen Chancen für Wachstum und Entwicklung sind für sich Selbst sind.

Gesundheit

Chinesische Kampfkunst unterstützt eine lebenslange Gesundheit und Prävention von Krankheiten durch regelmäßige Bewegung und die Förderung eines gesunden Lebensstils. Die körperliche Aktivität kann ebenso das Immunsystem stärken und die allgemeine Lebensqualität verbessern.

Emotionale Kontrolle

Die Trainingsumgebung fordert mich heraus, meine Emotionen auch in schwierigen Situationen zu managen, was zu verbesserter emotionaler Intelligenz führt. Diese Fähigkeit ist wichtig für das persönliche Wohlbefinden und bei zwischenmenschliche Beziehungen.

 

Kreativität

Kinder haben die Möglichkeit, individuelle Ausdrucksformen und Bewegungsmuster zu entwickeln, was kreative Freiheiten und persönlichen Ausdruck fördert. Diese kreativen Fähigkeiten können auch in anderen künstlerischen oder akademischen Bereichen angewendet werden.

Kulturelles Bewusstsein

Durch das Eintauchen in die alten chinesischen Traditionen erweitere ich mein Verständnis für globale Kulturen und üben kulturelle Sensibilität. Zudem ist das Training ist auch deshalb so wertvoll, weil es Spass macht und die Motivation und Lebensfreude stärkt.