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Kontinuierliches Training schult den Körper und Geist! – Ja, du kannst Tai Chi nutzen, um deinen Körper und Geist zu schulen. Tai Chi ist eine sanfte Bewegungsform, die mithilfe von langsamer, fliessender und koordinierter Bewegungen ausgeübt wird – Erweitere dein Lebensgefühl
Bewegungsabläufe werden anders wahrgenommen und man realisiert die kleinen Unterschiede, auch wenn es nur ein drehen der Hand ist.
Mitunter ein Grund warum auch gewisse Profi – und Leistungssportler Tai-Chi und Qi Gong in ihr Training mit einbauen. Um ihren Geist zu Schulen und zu beherrschen. Es fördert die die Konzentration zwischen Körper und Geist, sowie hilft es auch bei stressigen Momenten die Ruhe zu Bewahren. Die Liste der positiven Effekten ist ellenlang. Also eine Art von Übungen und Atmung die auf jede Sportart übertragen werden kann. Mann hat es immer dabei, wenn einmal gelernt.
Erweitere dein Lebensgefühl und finde innere Ruhe und Ausgeglichenheit durch die Praxis von Tai Chi. Diese traditionelle chinesische Kampfkunst ist viel mehr als nur eine körperliche Übung – sie ist eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper und Seele miteinander verbindet.
Schau dir das Video von Leistungssportler Fabien Rohrer bei Gesundheit heute an
Bei uns sind Anfänger wie auch Kenner des Tai-Chi Chuans herzlich Willkommen. Wir bieten auch kombinierte Kurse mit Tai-Chi Chuan und Kung-Fu an, um dein Lebensgefühl nochmals zu steigern.
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Sanfte Bewegung hat viele Vorteile und Tai Ji und Qi Gong sind zwei ausgezeichnete Möglichkeiten, sich zu bewegen. Es ist eine Form der Kampfkunst, die langsam und mit grosser Kontrolle ausgeübt werden kann, was sie ideal für Senioren oder Menschen mit Verletzungen macht. Qi Gong ist eine alte chinesische Praxis, die langsame, bewusste Bewegungen und tiefe Atmung beinhaltet.
Beide sind ausgezeichnete Übungsformen, die das Gleichgewicht, die Flexibilität und die Kraft verbessern können. Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass Tai Ji und Qi Gong helfen können, Stress abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und die Immunität zu stärken. Aus diesen Gründen werden Tai Ji und Qi Gong bei Spitzensportlern, die ihre Leistung verbessern wollen, immer beliebter.
Meditation mit Tai Chi Formen sind beides hervorragende Übungen, um inneren Frieden zu finden. Es ist eine Form der Kampfkunst, die mit langsamen Bewegungen das Gleichgewicht und die Flexibilität verbessert.
Es ist auch für seine beruhigende Wirkung auf Geist und Körper bekannt. Meditation hingegen ist eine Übung, die es Ihnen ermöglicht, sich zu konzentrieren und Ihre Gedanken zu klären. Die Kombination dieser beiden Aktivitäten kann Ihnen helfen, ein Gefühl des inneren Friedens zu erlangen.
Zu den Vorteilen gehören eine verbesserte kardiovaskuläre Fitness, ein besseres Gleichgewicht und eine bessere Koordination sowie ein geringerer Stresspegel. Es kann auch dazu beitragen, die Gesundheit und Flexibilität der Gelenke zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Das schöne ist auch, westliche Menschen können davon profitieren.
Es sind einfache Bewegungen und ist eine einfache Form der Kampfkunst, die überall praktiziert werden kann. Es ist leicht zu erlernen und erfordert keine spezielle Ausrüstung, so dass es ideal für das Üben zu Hause oder im Park ist. Tai Chi Chi Gong hat also viele Vorteile. Einfach gesagt, es ist wie ein Schweizer Taschenmesser – man hat es immer dabei. Wirklich eine gute Sache.
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Autor: EnergieOase®
Fabien Rohrer ist ein Schweizer Snowboarder, der zahlreiche Wettbewerbe gewonnen hat, darunter die olympische Goldmedaille 2018. Rohrer begann im Alter von fünf Jahren mit dem Snowboarden und entwickelte schnell eine Leidenschaft für diesen Sport.
Er gilt als einer der besten Snowboarder der Welt und hat zahlreiche Meisterschaften gewonnen. Neben seiner olympischen Goldmedaille hat Rohrer auch zwei Weltmeisterschaften und sechs Europameisterschaften gewonnen.
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