Luft die wir täglich einatmen

Leider sind wir Umwelteinflüssen ausgesetzt

Die Luft die wir Atmen wirkt auf jedes Organ

Aber es gibt auch Risiken, die wir vermeiden könnten, wenn wir die Möglichkeit hätten eine Auswahl zu treffen. Zunehmendes Material an wissenschaftlichen Beweisen in den letzten Jahren hat deutlich gemacht, dass die Luft in Häusern und anderen Gebäuden stärker verschmutzt sein kann, als die Luft ausserhalb in grossen und industrialisierten Städten. Eine andere Untersuchung hat gezeigt, dass Menschen über 80% ihrer Zeit drinnen verbringen. Dadurch können für die meisten Menschen die gesundheitlichen Risiken durch ein Ausgesetzt sein an Luftverschmutzung drinnen grösser sein, als draussen in der Umgebung.

Innenraumverschmutzung besteht meistens aus:
Pollen, Staub, Tabakrauch, Sporen, Ausdünstungen von verschiedenen Materialien, wie Holz, Lacke, Farbe etc., Kochdämpfe, Tierhaaren und sogar Bakterien und Viren. Diese Schadstoffe zirkulieren in der Raum – Innenluft. Sie werden durch die Energiesparvorteile von fester Bauweise und besserer Isolierung eingeschlossen, so dass die Innenluft sich mit Schadstoffen anreichern kann und diese kann zu Trägheit, allgemeinem Unwohlsein, bekannt als “Sick Building” – Syndrom führen.

Die Lösung Biologische Luftreinigung

Mit dem Wirkstoff werden Schadstoff-Emissionen und deren meist schlechte Gerüche im Haushalt, am Arbeitsplatz, im Auto, usw. am Entstehungsort in Käfigmolekülen gebunden. Die Wirkstoffe werden biologisch (bakteriell) abgebaut. Exklusiv für komponierte, dezente Duftnoten dienen als “dekorative Elemente” und tragen zu einem positiven frische Luft Empfinden bei. Speziell entwickelte Aktiv-Verdunster sorgen für eine kontinuierliche Ausbringung der Wirkstoffe in die zu behandelnde Raumluft. Die Wirkstoffe werden von EXOVAP AG laufend weiterentwickelt. Die in Lohnproduktion ausgelagerte Herstellung erfolgt nach GMP und ISO 9001-Standards bei renommierten.

Was kann man nun konkret mit dem Atem tun?

Es gibt viele Dinge, die Sie mit Ihrem Atem tun können, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Natürliches Atmen und regelmässige Übung sind zwei der besten Dinge, die Sie für Ihre Lunge tun können. Auch Qigong und andere Atemübungen sind gut geeignet, um die Atemmuskulatur zu stärken. Je nach Ihren Bedürfnissen kann Ihnen Ihr Arzt verschiedene Atemübungen empfehlen.

Besser atmen gegen Stress

Besseres Atmen gegen Stress kann auf verschiedene Weise erreicht werden. Eine davon ist Qi Gong, eine Form der traditionellen chinesischen Medizin, die mit Atemübungen das Gleichgewicht des Qi (oder der Lebensenergie) im Körper fördert. Eine an der Universität Zürich durchgeführte Studie ergab, dass Teilnehmer, die Qi Gong praktizierten, niedrigere Werte des Stresshormons Cortisol und eine bessere Atmung aufwiesen als Teilnehmer, die kein Qi Gong praktizierten. Eine weitere Möglichkeit, die Atmung bei Stress zu verbessern, besteht darin, sich einfach auf den Atem zu konzentrieren und darauf zu achten, dass man tief und langsam atmet. Das hilft, die CO2-Menge im Blut zu verringern und die Atmung insgesamt zu verbessern.

Wenn flach atmen krank macht

Kurzatmigkeit kann Sie krank machen. Beim Atmen nimmt der Körper Sauerstoff auf und stösst Kohlendioxid aus. Wenn du nicht genug Sauerstoff aufnimmst, kann dein Körper das Kohlendioxid nicht loswerden, und es sammelt sich im Blut an. Das kann dazu führen, dass Sie sich müde, schwindlig und übel fühlen. Also regelmässige Übung und den Brustkorb Bewegen tief in den Bauch ein und ausatmen.

Die Wichtigkeit des Atem

Die Bedeutung des Atems kann nicht unterschätzt werden. Der Atem ist die Grundlage des Lebens. Jedes Lebewesen muss atmen, um zu leben. Der Atem ist auch die Quelle unserer Energie. Wenn wir tief atmen, wird unser Blut mit Sauerstoff angereichert, und das gibt uns mehr Energie.

Die Atmung ist auch wichtig für unsere geistige und emotionale Gesundheit. Wenn wir gestresst sind, wird unsere Atmung flach, was sich negativ auf unsere Stimmung und unser allgemeines Wohlbefinden auswirken kann. Wenn wir lernen, unseren Atem zu kontrollieren, können wir unsere Emotionen besser steuern und in schwierigen Situationen ruhig bleiben.

Wenn Sie also das nächste Mal tief einatmen, denken Sie daran, dass Sie damit nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrem Geist und Ihrer Seele etwas Gutes tun.