Mit Willenskraft zu mehr Disziplin, produktiv Selbstdisziplin lernen

Meine Erfahrungen mit Disziplin im Kindertraining und Willenskraft trainieren

Disziplin lernen von aussen führt zu Selbstdisziplin und Willenskraft

Jeder hat sicher schon von Disziplin gehört. In der Schule, am Arbeitsplatz oder auch in der Familie. Sie wird oft von aussen gesteuert oder angegeben so kann die Disziplin zur Gewohnheit werden. Die von aussen angesteuerte Disziplin kann aber auch die Selbstdisziplin und Willenskraft fördern.

Was ist Willenskraft: Der eigene Impuls und Anstoss mit Willenskraft etwas zu erreichen und einen persönlichen Erfolg zu spüren.

Willenskraft entwickeln:

Im Training geben wir ein Ziel vor und helfen dies auch zu erreichen. Der Schüler muss aber auch einen Beitrag leistenum Willenskraft aufzubauen, auch wenn es ihm zuerst nicht bewusst ist. Wir geben Hilfestellungen und führen ihn. Das Training ist eine Gelegenheit zur Förderung der Selbstdisziplin von Schülern indem sie ein Ziel haben, welches sie auch erreichen können.

Im Kindertraining in Steffisburg habe ich von Anfang an miterleben dürfen, wie die ersten Prüfungen und die dazugehörenden Trainings abgelaufen sind. Zuerst waren die Schüler unsicher. Der Trainer gab ihnen aber genügend Zeit und wir trainierten und übten viel. Die Schüler bekamen Sicherheit und langsam auch Zuversicht. Ein Schüler war sehr unsicher „Ich kann das sowieso nicht!“ und machte deshalb auch nicht wirklich mit. Jetzt könnte man sagen „Dann schafft er es halt nicht“, das wollen wir aber nicht.

Der Trainer machte mit ihm ab, dass er ihm helfe aber er verlange von ihm, dass er sich am Unterricht beteiligt und auf ihn hört. Der Trainer gab ihm also den Weg vor, aber der Schüler musste auch seinen Beitrag leisten und schlussendlich die Prüfung auch selbst absolvieren.

Keine Willenskraft und Disziplin:

Alle Schüler übten, übten, übten… und bestanden dank ihrer erlangten Selbstdisziplin und Willenskraft die Prüfung.

Selbstdisziplin ist oft der Schlüssel zu mehr Erfolg in jedem Bereich des Lebens. Diszipliniert sein und den Schweinehund überwinden, ist die Belohnung von diszipliniert sein. Einfach mal etwas widerstehen und eine neue Gewohnheit etablieren. Ohne Selbstdisziplin ist es schwierig, etwas zu erreichen. Willenskraft kann aber aufgebaut werden.

Was bedeutet Disziplin, diszipliniert sein und wieso ist sie so wichtig?

Starke Willenskraft: Disziplin bedeutet, dass man es sich zur Gewohnheit macht, auf seine Ziele hinzuarbeiten. Es geht darum weiterzumachen, auch wenn man müde ist, ein Hindernis da ist oder die Versuchung lockt einfach aufzugeben. Disziplin ist wichtiger als Intelligenz – selbst die klügsten Menschen werden nichts erreichen, wenn sie nicht diszipliniert genug sind um hart zu arbeiten und an ihren Plänen festzuhalten.

Disziplin ist ein wichtiger Bestandteil des täglichen Lebens. Sie bedeutet, dass man in der Lage ist sich selbst zu kontrollieren, konzentriert und motiviert zu bleiben und Verpflichtungen einzuhalten. Menschen die diszipliniert sind, haben oft eine bessere Selbstkontrolle und sind in der Lage, an ihren Zielen festzuhalten. Ausserdem sind sie in der Regel erfolgreicher wenn es darum geht, neue Dinge zu lernen und in Form zu bleiben, ihre Willenskraft steigt.

Selbstdisziplin ist besonders wichtig, wenn es ums Lernen geht. Diejenigen die in der Lage sind einen disziplinierten Lernplan einzuhalten, sind in der Regel auch in der Schule erfolgreich. Das Gleiche gilt für Menschen, die sich in Form bringen wollen. Diejenigen, die diszipliniert ins Fitnessstudio gehen und sich gesund ernähren, sind in der Regel diejenigen die Ergebnisse erzielen.

Disziplinierte Menschen haben es oft leichter ihre Ziele zu erreichen, weil sie gute Gewohnheiten entwickelt haben. Sie wissen, wie man sich an einen Plan hält und in der Spur bleibt. Wenn Sie in irgendeinem Bereich Ihres Lebens erfolgreich sein wollen, ist die Entwicklung von Disziplin ein guter Ansatzpunkt.

Die 10 Tipps für mehr Selbstdisziplin und Willenskraft

1. Schaffen Sie eine neue Gewohnheit, indem Sie sie mit einer bestehenden Gewohnheit verknüpfen. Wenn Sie zum Beispiel anfangen wollen ins Fitnessstudio zu gehen, verknüpfen Sie es mit etwas, das Sie bereits tun, wie zur Arbeit zu gehen oder sich morgens anzuziehen.

2. Machen Sie eine grosse Sache daraus. Erzählen Sie Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihren Kollegen von Ihren neuen Gewohnheiten zu etablieren sind.

3. Setzen Sie sich ein Ziel von 21 Tagen. Untersuchungen zeigen, dass es mindestens 21 Tage dauert bis eine neue Gewohnheit entsteht.

4. Seien Sie diszipliniert und widerstehen Sie der Versuchung. Am Anfang ist es wichtig, diszipliniert zu sein und jeder Versuchung zu widerstehen, die neue Gewohnheit auszulassen.

5. Belohne dich selbst. Wenn du dein Ziel erreicht hast, belohne dich mit etwas Besonderem, z. B. einem neuen Outfit oder einem Abend mit Freunden.

6. Gib Vollgas! Das bedeutet, dass du weitermachen sollst, auch wenn du dich nicht danach fühlst. Erinnern Sie sich daran, warum Sie angefangen haben und machen Sie weiter!

7. Erinnern Sie sich daran, dass Erfolg eine Reise ist, nicht ein Ziel. Auf dem Weg dorthin wird es Höhen und Tiefen geben.

8. Durchhalten, dem inneren Schweinehund nein sagen und eine andere Belohnung anbieten.

9. Disziplin geht einfach, zu lernen und Schritt für Schritt so wächst die eigene Selbstdisziplin.

10. Selbstdisziplin ist wie ein Muskel, täglich kleine Ziele erreichen das fühlt sich gut an.

Anmelden zum Kids Kung Fu Training

Autor: Sabine S.